क्या स्पर्म क्वालिटी बढ़ाने के लिए इन 4 चीजों का सेवन किया जा सकता है? डॉक्टर से जाने इसके बारे में!

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क्या स्पर्म क्वालिटी बढ़ाने के लिए इन 4 चीजों का सेवन किया जा सकता है? डॉक्टर से जाने इसके बारे में!

  • January 26, 2026

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दरअसल, आज के समय में लगभग सभी लोग इस बात के बारे में जानते हैं, कि खराब खान-पान, खराब लाइफस्टाइल, धूम्रपान, शराब और मोटापे की वजह से न जाने कितनी ही बीमारियां हो सकती हैं। पर फिर भी लोग इन आदतों को अपनाने से बाज नहीं आते हैं और न जाने सेहत से जुड़ी कितनी ही समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। दरअसल, आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि यह चीजें खराब स्पर्म क्वालिटी का एक बहुत बड़ा कारण बन सकती हैं। इसके साथ ही, शरीर में होने वाले बदलावों जैसे कि हार्मोनल असंतुलन, मूड में बदलाव और जेनेटिक समस्याएं भी स्पर्म क्वालिटी खराब होने का कारण बन सकती हैं। अब ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल आता है, कि उनकी स्पर्म क्वालिटी खराब है, या फिर नहीं इसके बारे में किस तरीके से पता चल सकता है? तो इस तरह की स्थिति में आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि जब आपकी यौन इच्छा में काफी ज्यादा कमी हो जाये, वीर्य पतला या फिर कम निकलने लगे और वीर्य के रंग में बदलाव होने लगे तो ये खराब स्पर्म क्वालिटी का संकेत हो सकता है। दरअसल, इसकी वजह से एक महिला को गर्भधारण करने में भी काफी ज्यादा समस्या का सामना करना पड़ सकता है। आम तौर पर, स्पर्म क्वालिटी को बढ़ाने के लिए और इसको बेहतर बनाने के लिए आप कुछ महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। यह इसके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती हैं। स्पर्म क्वालिटी बढ़ाने की जड़ी बूटियों में कौंच, अश्वगंधा, मूसली और शतावरी जैसी जड़ी बूटियों का सेवन शामिल हो सकता है। दरअसल, इन के सेवन से फर्टिलिटी की सेहत में काफी ज्यादा सुधार देखा जा सकता है। आइये इस लेख के माध्यम से इस के बारे में इस के डॉक्टर से और विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं। 

 

स्पर्म क्वालिटी बढ़ाने के लिए जड़ी बूटियां 

  1. कौंच

दरअसल, स्पर्म क्वालिटी को बढ़ाने के लिए कौंच का सेवन किया जा सकता है। आम तौर पर, ज्यादातर कौंच के बीजों का पाउडर सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। असल में, स्पर्म क्वालिटी को बढ़ाने लिए आप कौंच के बीजों के पाउडर का सेवन रोजाना दूध में मिलकर कर सकते हैं। यह इस के लिए काफी ज्यादा लाभदायक साबित होता है। हालांकि, आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि कौंच के बीजों का सेवन कम मात्रा में ही करना फायदेमंद होता है, क्योंकि ज्यादा मात्रा में कौंच के बीजों के पाउडर का सेवन मतली और सिरदर्द जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। 

  1. अश्वगंधा

असल में, अगर आप अपने स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आप रोजाना अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं। आम तौर पर, इस से स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर बनाया जा सकता है। दरअसल, यह एक केमिकल की तरह होता है, जो टॉनिक का काम करता है। अपने स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर करने के लिए आप रोजाना सोते वक्त अश्वगंधा के पाउडर का सेवन दूध के साथ के कर सकते हैं। 

  1. मूसली

दरअसल, आप की जानकारी के लिए आपको बता दें, कि मूसली एक आयुर्वेदिक जड़ी- बूटी होती है, जो आम तौर पर स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर करने और उसको बढ़ाने में काफी ज्यादा सहायता प्रदान कर सकती है। आम तौर पर, मूसली का इस्तेमाल आयुर्वेद में बहुत सी बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता है। दरअसल, अगर आप कुछ दिनों तक के लिए नियमित रूप से रोजाना मूसली का सेवन करते हैं, तो इससे न केवल स्पर्म की क्वालिटी को बढ़ाया जा सकता है, बल्कि इससे फर्टिलिटी की सेहत में भी काफी सुधार किया जा सकता है। पर, इस दौरान मूसली का सेवन ज्यादा मात्रा में करना ठीक नहीं होता है। 

  1. शतावरी

असल में, शतावरी को न केवल महिलाओं की सेहत के लिए, बल्कि पुरुषों की सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आम तौर पर, अगर आप अपने स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर और बढ़ाना चाहते हैं, तो आप अपनी रोजाना की डाइट में शतावरी के सेवन को शामिल कर सकते हैं। इससे आपको काफी ज्यादा लाभ प्राप्त हो सकता है। इसके अलावा, यहां तक कि रोजाना शतावरी का सेवन करने से फर्टिलिटी में भी काफी ज्यादा सुधार देखने को मिल सकता है, इसलिए आपको अपनी रोजाना की डाइट में शतावरी को विशेष तौर पर शामिल करना चाहिए। 

निष्कर्ष: दरअसल, खराब खान-पान, खराब लाइफस्टाइल, धूम्रपान, शराब और मोटापे की वजह से लोग इस तरह की समस्याओं का शिकार हो जाते हैं, जिस में स्पर्म की क्वालिटी का खराब हो जाना भी शामिल होता है। इसके अलावा, शरीर में होने वाले बदलाव भी खराब स्पर्म क्वालिटी का कहीं न कहीं कारण बनते ही हैं। इसके कारण महिलाओं को भी गर्भधारण करने में बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, कुछ जेनेटिक समस्याएं भी स्पर्म क्वालिटी खराब होने का कारण बन सकती हैं। इस तरह की समस्या में सुधार पाने के लिए और अपनी स्पर्म क्वालिटी को बढ़ाने के लिए आप कौंच, अश्वगंधा, मूसली और शतावरी जैसी जड़ी बूटियों का सेवन कर सकते हैं। रोजाना इन जड़ी बूटियों का सेवन इस तरह की समस्या के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे स्पर्म क्वालिटी को बेहतर बनाया जा सकता है। इस दौरान, किसी भी तरह की गंभीर समस्या होने पर आप तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। इसके बारे में ज्यादा जानकारी प्राप्त करने के लिए और किसी भी तरह की सेहत से जुड़ी गंभीर समस्या का आयुर्वेदिक समाधान पाने के लिए आप आज ही डॉ. वात्स्यायन संजीवनी आयुर्वेद शाला में जाकर आपकी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इस के विशेषज्ञों से इस के इलाज के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। 

 

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Want To Treat Varicose Veins? Let’s Get Familiar With Its Ayurvedic Treatment

  • January 6, 2026

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Ayurvedic treatment for any cause refers to a holistic Indian system which focuses on balancing the mind, body and also the spirit with the use of natural medicines and techniques such as diet, yoga and herbal medicines. The treatment for varicose veins through Ayurveda emphasises balancing the doshas of the body, thereby improving circulation and strengthening the walls of the veins by using a combination of herbal remedies, dietary changes, lifestyle changes and special therapies. 

Ayurvedic therapies for treating varicose veins 

For managing varicose veins, Ayurvedic doctors make use of several internal and external therapies, which are often a part of the Panchkarma program. 

  • Raktamokshana (Bloodletting) – The initial treatment for disorders that are related to blood encompasses the controlled removal of impure blood with the use of various approaches, such as leech therapy or venesection. It helps in the reduction of venous congestion and also the pressure in the affected veins. 
  • Abhyanga (Therapeutic Oil Massage) – It refers to a gentle massage which is performed using medicated oils which are warm. These oils help in improving circulation, thereby reducing pain and swelling. 
  • Basti (Medicated Enema) – They are used to balance the vata dosha of the body, as it is believed to be the primary factor in this condition. Hence, it helps in improving the circulation and supporting the overall healing. 
  • Lepanam (Herbal Paste Application) – This refers to the paste, which is made from the herbs which are natural blood purifiers. It is topically applied to the area which is affected in order to reduce the itching as well as inflammation. 
  • Swedana (Herbal Steam Therapy) – This therapy makes use of herbal steam for opening channels, alleviating muscle cramps and enhancing circulation. This is usually performed once the oil massage is done. 

Herbal remedies for varicose veins

 Various herbs are used in many forms — decoctions, oils and powders. They help in strengthening the veins, reducing the inflammation and also improving the blood flow. 

  • Guggulu – It has anti-inflammatory properties that help in the improvement of blood flow. 
  • Gotu Kola – It is known for toning the blood vessels and reinforcing the walls, thereby improving circulation. 
  • Ashwagandha – It helps in the reduction of inflammation, thereby supporting vascular health. 
  • Majishtha – It refers to a potent blood purifier which is used for enhancing circulation.  
  • Triphala – It is a combination of three fruits which are used for detoxification. It helps in improving digestion and also in the prevention of toxin accumulation. 
  • Punarnava – This helps in the reduction of swelling and also in the management of fluid retention. 

Lifestyle and dietary modifications 

Ayurveda focuses on lifestyle and diet changes for the prevention of the condition from worsening. It also supports natural healing. 

  • Diet: You should emphasise a Vata-pacifying diet which is rich in fibre such as legumes, whole grains, fresh fruits and vegetables. The diet should contain omega-3 fatty acids as well as antioxidants. You ought to avoid foods which are deep-fried, processed and excessively spicy or salty, as they can increase the amount of toxins and inflammation as well. 
  • Yoga and exercise: For improving circulation, gentle activities such as walking and some specific poses are suggested. You can also try inverted postures. 
  • Leg elevation: You can elevate your legs above the level of the heart many times a day and also while sleeping for the reduction in pressure as well as swelling. 
  • It is advised to change your positions frequently as well as to avoid prolonged standing or sitting in order to maintain a healthy flow of blood. 
  • Hydration is important: You should drink plenty of water as well as herbal teas, which will help in circulation as well as detoxification. 

Conclusion 

Before you start any Ayurvedic treatment, you must consult a qualified Ayurvedic doctor for a diagnosis and treatment plan which is tailored to your needs. As Ayurvedic treatments vary according to the individual consultation and also the severity of the condition, it would be significant to consult the best Ayurvedic doctor, Dr R Vatsyayan, at Dr Vatsyayan’s Sanjivani Ayurvedshala. With his fifty glorious years of practice, he treats every patient with care and empathy, thereby advising them of the best Ayurvedic treatment. 

FAQs 

Q1: Do Ayurvedic treatments help in permanently curing the varicose veins? 

A: Although Ayurvedic treatments are highly effective as they use a herbal and natural approach in managing the symptoms and preventing the condition from aggravating, they can not cure varicose veins permanently. 

Q2: Which guggulu is considered best for treating varicose veins? 

A: Kaishora Guggulu is considered to be the best guggulu as it is a natural blood cleaner.